Kiedy warto zgłosić się po pomoc do psychologa?

Pomoc psychologiczna może być nieoceniona w wielu różnych sytuacjach, nie tylko w chwilach kryzysu. Tymczasem wiele osób wciąż zastanawia się, kiedy faktycznie warto zgłosić się do psychologa i czy ich problemy „są wystarczająco poważne”, aby skonsultować je ze specjalistą. Wyjaśniamy, kiedy nie warto zwlekać z umówieniem się na wizytę.

Wizyta u psychologa — kiedy warto?

Na wstępie trzeba podkreślić, że nie jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Do psychologa można umówić się zawsze, a powód wizyty wcale nie musi być związany z bardzo nasilonymi problemami. Warto również wiedzieć, że psycholog nie jest lekarzem, który zajmuje się leczeniem chorób. To osoba służąca wsparciem w całym spektrum zagadnień związanych z dobrostanem psychicznym.

Więcej na temat zakresu działania takiego specjalisty możesz przeczytać np. tutaj: Psycholog Wioletta Miler Kucharek, link skieruje Cię do strony zaufanej specjalistki prowadzącej swój gabinet w Łodzi. Psycholog pomoże Ci zrozumieć źródło problemu i zaproponuje skuteczne metody radzenia sobie z trudnymi emocjami. Przekonaj się, kiedy warto rozważyć umówienie się na konsultację.

Problemy w relacjach z innymi

Na problemy w relacjach skarży się wiele osób, dlatego wśród często wskazywanych powodów wizyt u psychologa można wskazać:

• trudności w komunikacji,
• nawracające konflikty,
• niezdolność do budowania bliskich relacji,
• poczucie osamotnienia.

Specjalista może pomóc zidentyfikować mechanizmy, które wpływają na jakość relacji i wskazać sposoby ich poprawy.

Zmiany w zachowaniu lub stylu życia

Nagłe wycofanie się z życia społecznego, zmiany w apetycie, problem ze snem czy spadek motywacji do działania mogą być oznaką zaburzeń emocjonalnych. Jeśli zauważysz takie zmiany u siebie lub bliskiej osoby, nie bagatelizuj ich. Profesjonalna pomoc psychologa może okazać się jedynym skutecznym rozwiązaniem, z którego zdecydowanie warto skorzystać.

Stres i trudności w codziennych wyzwaniach

Przewlekły stres związany z pracą, szkołą, życiem prywatnym czy zdrowiem może prowadzić do wypalenia, a w konsekwencji do poważniejszych problemów psychicznych. Psycholog pomoże wypracować strategie radzenia sobie ze stresem i przywrócić równowagę emocjonalną.

Doświadczenie traumy lub straty

Sytuacje, które często wymagają profesjonalnego wsparcia to bardzo często:

• utrata bliskiej osoby,
• wypadek,
• rozwód,
• doświadczenie przemocy.

Psycholog pomoże przepracować trudne doświadczenia i znaleźć drogę do odbudowy swojego dobrostanu psychicznego po kryzysie.

Ogólny brak satysfakcji z życia

Powodem skorzystania ze wsparcia może być wrażenie, że utknąłeś w miejscu. To oznacza, że pomimo intensywnych starań nie osiągasz celów, nie odczuwasz radości i spełnienia. Psycholog może pomóc zidentyfikować wewnętrzne blokady, negatywne schematy myślenia, a także wspólnie z klientem wypracować nowe ścieżki rozwoju.

Chęć samorozwoju

Nie trzeba czekać na kryzys, aby skorzystać z pomocy psychologa. Coraz więcej osób zgłasza się po wsparcie, aby lepiej poznać siebie, zrozumieć swoje potrzeby i emocje, a także rozwinąć umiejętności interpersonalne oraz pracować nad poczuciem własnej wartości.

Kiedy do psychologa? Podsumowanie

Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologa wcale nie nie musi być podyktowana poważnymi problemami, czy chorobą. Czasem to po prostu krok w stronę lepszej jakości życia i lepszego radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Jeśli od dłuższego czasu czujesz, że coś Cię przytłacza, nie wahaj się sięgnąć po wsparcie – to oznaka troski o siebie.