Jak poprawić swoją sylwetkę?
Twoja sylwetka nie jest tak smukła jak kiedyś? Możesz to zmienić! Oto porady, dzięki którym możesz poprawić ją już w kilka miesięcy!
Na naszą sylwetkę wpływa przede wszystkim obrany tryb życia. Siedząca praca za biurkiem, brak regularnego ruchu, śmieciowe jedzenie – to wszystko odbija się na wyglądzie. Poprawa sylwetki jednak wcale nie jest tak trudna, jak może się wydawać. Wystarczy tylko kilka drobnych zmian w życiu, aby pozytywne efekty zauważyć już w niedługim czasie.
Aktywność fizyczna
Nawet niewielki ruch w ciągu dnia jest w stanie poprawić sylwetkę – wyszczuplić ją, dodać jej zwinności oraz poprawić siłę i wytrzymałość.
Do wyboru jest pełna gama różnych propozycji – od jazdy na rowerze, poprzez fitness oraz ćwiczenia w domu, pływanie, a skończywszy na bieganiu. Dobrym pomysłem może być też rowerek czy orbitrek, które kupimy w niskich cenach w sklepach z wyposażeniem sportowym. Nawet 15 minut ruchu dziennie to szansa na atrakcyjną zmianę!
Zbilansowana dieta
Bardzo duże znaczenie dla uzyskania szczupłej sylwetki ma także odpowiednia dieta. Można przygotować ją samodzielnie, ale można również skorzystać z pomocy ekspertów w tej dziedzinie, na przykład z serwisu on-line Konsultexpert, który pozwala na wideo rozmowy i czat z dietetykami.
Zbilansowana dieta to taka, która nie tylko zawiera odpowiednią ilość kalorii, ale również ma właściwą ilość niezbędnych składników odżywczych. Właśnie dlatego warto skorzystać z pomocy dietetyka, który dzięki swojej wiedzy będzie mógł zaproponować optymalny plan dietetyczny. Z Konsultexpert jego uzyskanie jest możliwe bez wychodzenia z domu!
Suplementy diety
Chociaż nie są niezbędne w procesie chudnięcia i modelowania sylwetki, to jednak mogą także przynieść atrakcyjne efekty. W sprzedaży znajdziemy pełną gamę suplementów, w tym te poprawiające metabolizm, zmniejszające łaknienie, przyspieszające spalanie tłuszczu i zmniejszające jego wchłanianie.
Należy stosować jedynie suplementy diety dostępne legalnie w aptekach i w innych sklepach – w internecie można znaleźć wiele niebezpiecznych środków obiecujących wyjątkowe efekty po paru tygodniach. Nie zaleca się ich stosować ze względu na ryzyko utraty zdrowia, a nawet życia.
