Pozytywne myślenie, to działa

Czym jest pozytywne myślenie?

Nastawienie do życia i codziennych spraw w dużym stopniu wpływa na jakość funkcjonowania człowieka. Okazuje się, że pozytywne myślenie jest czynnikiem, który może zwiększać dobrostan, a także oddziaływać na sukcesy osobiste i zawodowe. Pozytywne myślenie można zdefiniować jako świadome koncentrowanie się na pozytywnych aspektach danej sytuacji i patrzeniu na trudności jako na nowe szanse i możliwości. Oznacza to, że zamiast odnajdywać we wszystkim negatywy i problemy, lepiej jest skupić się na tym, co dobre i udane. Świetnym przykładem może być podejście do relacji i związków. Zerwanie znajomości z ukochanym mężczyzną lub najlepszą przyjaciółką można postrzegać w pozytywnych barwach jako szansę na poznanie nowych ludzi i stworzenie bardziej wartościowych relacji. Warto zmniejszyć swoją tendencję do narzekania i wyćwiczyć w sobie optymistyczne podejście do świata i ludzi.

Dlaczego warto myśleć pozytywnie?

Pozytywne myślenie wpływa praktycznie na każdy obszar życia człowieka. Przede wszystkim dzięki optymistycznemu podejściu do zdarzeń zwiększa się poczucie szczęścia, a także polepsza się samoocena i poczucie własnej wartości. Pozytywne myślenie wpływa także na większą liczbę sukcesów w życiu oraz sprawia, że można być bardziej zmotywowanym do działania. Podejście pozytywne od razu wskazuje na to, że wszystko się uda i należy tylko dążyć do celu. W ten sposób można wyćwiczyć w sobie zadaniowy styl radzenia sobie ze stresem i różnymi trudnościami.

Czy można nauczyć się pozytywnego myślenia?

Pozytywne myślenie to coś, czego można się nauczyć w biegu życia oraz różnorodnych doświadczeń. Warto skorzystać z porad zawartych w ebooku „Jak myśleć pozytywnie – 21 ćwiczeń”, który można znaleźć tutaj: https://www.martabartosik.com/produkt/jak-myslec-pozytywnie-21-cwiczen-ebook/

Wśród polecanych ćwiczeń z zakresu treningu pozytywnego myślenia można wyróżnić między innymi wizualizowanie sobie szczęśliwych wydarzeń, pielęgnowanie relacji z bliskimi osobami, otaczanie się ładnymi przedmiotami, sprawianie sobie drobnych przyjemności, dbanie o to, aby nie zamartwiać się drobnostkami. Pozytywnego myślenia można się nauczyć samodzielnie i w ten sposób da się zmienić swoje podejście do życia, innych ludzi oraz otaczającej rzeczywistości.