Rola witaminy D w ciąży

Jak wskazują dane kliniczne, niedobór witaminy D może dotyczyć nawet 50% ciężarnych w Polsce. Tymczasem właściwe stężenie tego prohormonu jest niezwykle istotne zarówno dla zdrowia przyszłej mamy, prawidłowego przebiegu ciąży, jak i dla rozwoju płodu.

Czym jest witamina D?

Witamina D to grupa rozpuszczalnych w tłuszczach steroidowych związków organicznych. Choć nazywa się ją „witaminą”, pod względem budowy chemicznej jest ona zbliżona do hormonów (wykazująca działanie hormonopodobne – pełni funkcję prohormonu). Najważniejszymi dla człowieka formami witaminy D są:

• witamina D₂ (ergokalcyferol) – występuje w organizmach roślinnych i grzybach, powstaje z ergosterolu pod wpływem promieniowania UV,
• witamina D₃ (cholekalcyferol) – występuje w organizmach zwierzęcych, powstaje z 7-dehydrocholesterolu w skórze wystawionej na działanie promieniowania ultrafioletowego.

Najbardziej aktywną formą witaminy D jest kalcytriol, który powstaje na skutek hydroksylacji witaminy D3 w wątrobie oraz w nerkach. Receptor ten jest obecny w większości komórek ludzkiego organizmu, zatem można zdecydowanie stwierdzić, że wpływ witaminy D na ludzki organizm jest bardzo szeroki.

Właściwości witaminy D

Podstawowym zadaniem kalcytriolu jest wspieranie prawidłowego wchłaniania wapnia i fosforu  Ponadto przyczynia się on do prawidłowego rozwoju kości, prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i bierze udział w procesie podziału komórek.    Co to dokładnie oznacza? Jakie właściwości ma witamina D₃?

• Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów.
• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
• Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mięśni.
• Pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi.

Szacuje się, że niedobór witaminy D dotyka prawie 50% populacji na całym świecie.

O jakich składnikach jeszcze warto pomyśleć?

Innymi składnikami, których suplementacja jest w ciąży istotna, są: kwas dokozaheksaenowy (DHA), kwas foliowy (inaczej witamina B₉) oraz jod. Warto szukać takich preparatów dla ciężarnych, które zawierają wszystkie rekomendowane witaminy, np. MamaDHA Premium+.

Prawidłowy poziom witaminy D₃ w ciąży m.in.:

• jest potrzebny do prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci,
• pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów i zdrowych kości,
• pomaga w prawidłowych wchłanianiu/wykorzystywaniu wapnia i fosforu oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi,
• bierze udział w procesie podziału komórek,
• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego

Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników rekomenduje suplementowanie witaminy D₃ u wszystkich przyszłych mam. W przypadku kobiet, które mają prawidłowe BMI i nie mają obciążeń mogących być przyczyną niedoborów, zalecana dawka wynosi 1500–2000 IU na dobę.

Źródła:

1. Zimmer, P. Sieroszewski, P. Oszukowski i in., Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników dotyczące suplementacji u kobiet ciężarnych, „Ginekologia i Perinatologia Praktyczna” 2020, t. 5, nr 4, s. 170-181.
2. Płudowski, E. Karczmarewicz, M. Bayer i in., Practical guidelines for the supplementation of vitamin D and the treatment of deficits in Central Europe – recommended vitamin D intakes in the general population and groups at risk of vitamin D deficiency, „Endokrynologia Polska” 2013, t. 64, nr 4.

Artykuł sponsorowany.