Nieustanne uczucie zmęczenia i znużenia? Oto sposób!

Organizm każdego z nas ma wzloty i upadki. Wraz z upływem czasu zaczynają pojawiać się mniej lub bardziej nasilone objawy starzenia się, co jest jak najbardziej naturalnym zjawiskiem. Można jednak zredukować nieprzyjemne dolegliwości, dbając w odpowiedni sposób o stan swojego ciała i umysłu. Dobrze zbilansowana dieta, regularna dawka ruchu na świeżym powietrzu i redukcja stresu są sprawdzonymi metodami na utrzymanie zdrowia. Warto również wesprzeć się naturalnymi suplementami diety, które zredukują uczucie zmęczenia i znużenia. Natura przygotowała dla nas wiele takich produktów, dlatego też warto skorzystać z jej dobrodziejstw. Idealnie sprawdzają się ashwagandha, acerola, dzika róża.

Ashwagandha na ratunek przy przemęczeniu i znużeniu

Każdego z nas łapie co jakiś czas przemęczenie, co jest całkowicie naturalnym zjawiskiem. Problem pojawia się wtedy, gdy nie przechodzi, ale utrzymuje się przez dłuższy czas. Wiele osób ma skłonność do bagatelizowania uczucia zmęczenia i znużenia, a jest to wyraźny sygnał od organizmu świadczący o pewnych nieprawidłowościach w jego funkcjonowaniu. Jest to znak, że czas najwyższy zwolnić tempo życia i pozwolić sobie na wypoczynek. Należy też mieć na uwadze to, że permanentne przemęczenie może wynikać nie tylko z niewyspania, niedoborów czy nadmiernego wysiłku fizycznego, ale także z mniej lub bardziej poważnych chorób. Najlepiej jest w takim razie skonsultować się z lekarzem i wykonać odpowiednie badania kontrolne, aby wykluczyć ewentualne schorzenia.

Indyjski żeń szeń od wieków stosowany jest przy stanach zmęczenia i apatii, gdyż skutecznie poprawia ogólną kondycję organizmu i jego siły witalne. Wpływa korzystnie zarówno na sferę cielesną, jak i psychiczną. Ashwagandha polecana jest osobom pragnącym wzmocnić swoją kondycję fizyczną i narażonym na wytężoną pracę umysłową. Jest to zioło poprawiające koncentrację i zwiększające odporność psychiczną. Jego działanie adaptogenne sprawia, że jesteśmy mniej podatni na stres, a organizm potrafi sobie lepiej poradzić z destrukcyjnymi skutkami jego działania. Jest to roślina o działaniu antystresowym, pobudzającym receptory znajdujące się w mózgu. Witania ospała działa też przeciwdepresyjnie, a więc idealnie sprawdza się przy gorszym nastroju, przygnębieniu, stanach lękowych i nerwicach. Profilaktyczne stosowanie ashwagandhy przyczynia się do poprawy odporności organizmu. Jest on także lepiej chroniony przed działaniem metali ciężkich.

Sięgnij po acerolę!

Najlepsze suplementy diety to takie, które są pozyskiwane z natury. Przykładem jest acerola. Znajdziemy w niej kilkadziesiąt razy więcej witaminy C niż w cytrynie czy pomarańczy. Jest to jedno z najlepszych źródeł tej niezwykłej witaminy o silnym działaniu antyoksydacyjnym. Zwiększa ona odporność organizmu i naczynia krwionośne, ułatwia przyswajanie żelaza, przeciwdziałając w ten sposób anemii. Acerola jest także źródłem wapnia, potasu i fosforu. Obfituje we flawonoidy i antocyjany, chroniąc organizm przed rozwojem chorób nowotworowych. Działa także przeciwzapalnie i opóźnia procesy starzenia się organizmu. Jest to owoc zmniejszający zmęczenie, dający zastrzyk energii i wspierający układ nerwowy. Znajdują się w nim nawet witaminy z grupy B i witamina A.

Dzika róża na pomoc przy braku energii i apatii

Do walki z przemęczeniem i znużeniem warto wykorzystać naturalne suplementy diety takie jak dzika róża. Jest ona bogata w witaminy, kwasy organiczne, garbniki, karotenoidy, pektyny i bioflawonoidy. Wzmacnia organizm, wspiera układ pokarmowy, znosi nadciśnienie i dokuczliwe objawy towarzyszące chorobom serca czy wątroby. Dzika róża działa też przeciwzapalnie i usprawnia krążenie krwi, dotleniając komórki, co daje zastrzyk energii. Zawarte w niej substancje działają jak tonik witaminowo-wzmacniający. Jej owoce są skarbnicą witaminy C, która podnosi odporność organizmu i chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Dzika róża posiada także właściwości przeciwnowotworowe, wspiera pracę nerek, działa moczopędnie i wspomaga oczyszczanie układu wydalniczego.

Artykuł powstał dzięki uprzejmości producenta naturalnych suplementów diety Laventi