Medytacja to świetny sposób na walkę ze stresem, ugruntowanie się w teraźniejszości oraz osiągnięcie uważności i szczęścia. Tylko kilka minut medytacji każdego dnia ułatwia nam rozwijanie cierpliwości i zachowanie równowagi emocjonalnej. Zacznijmy od trzech podstaw medytacji – rutyny, wytrwałości i uniwersalności. Poznaj książki o medytacji …
Poznaj szczegóły
Czytanie powinno być inspirującą przyjemnością. Dzięki poznawaniu literatury można zwiększyć poziom inteligencji. Wystarczy obcować z wybraną lekturą, chociaż kilka minut dziennie. Wszystkim poleca się książki pobudzające myślenie. Mózg naprawdę lubi czytać. Lekarze, psycholodzy oraz naukowcy dowiedli prozdrowotnych właściwości czytania. Stan czytelnictwa w Polsce nadal nie …
Poznaj szczegóły
Hot joga to ciekawa propozycja dla każdego, kto szuka ciekawego stylu uprawiania jogi. Jest ona nazywana Bikram yogą i istnieje od lat 70. XX wieku. W tym wypadku wyzwaniem jest wysoka wilgotność powietrza i temperatura. To z pewnością pewne utrudnienie dla jogina i maty. Na …
Poznaj szczegóły
Dzień Ojca to świetny czas, aby kupić mu nową książkę. Oto kilka sugestii dla ojców, którzy lubią czytać. Dla żądnych przygód ojców i niedoszłych wikingów, za sprawą Piotra Skupnika pojawiła się pełna emocjonujących wątków seria książek o Wikingach. Nie bez przyczyny głównym bohaterem został niezwyciężony …
Poznaj szczegóły
Dlaczego lubimy czytać? Często można przeczytać raporty czytelnictwa – w których zamieszczane zostają wyniki badań chociażby na temat: co najbardziej się podoba w czytaniu książek. Podajemy wiele powodów, od bardzo praktycznych po wzniosłe. 26% osób, które przeczytały książkę w ciągu ostatnich 12 miesięcy, stwierdziło, że …
Poznaj szczegóły
Trauma pojawia się w wyniku niezwykle stresującego wydarzenia, które zmniejsza lub niszczy poczucie bezpieczeństwa i zagraża życiu lub bezpieczeństwu. Traumatyczne doświadczenia przekraczają twoją zdolność radzenia sobie i twoją zdolność integracji emocji związanych z doświadczeniem. Uraz psychiczny może spowodować, że poczujesz się bezradny i zmagasz się …
Poznaj szczegóły
Nasze ulubione gwiazdy są prawie zawsze w centrum uwagi, a dzięki mediom społecznościowym czujemy się z nimi bardziej niż kiedykolwiek związani. Jesteśmy w stanie zajrzeć do ich codziennego życia i zobaczyć, jacy naprawdę są, gdy kamery są wyłączone. Chociaż media społecznościowe to świetny sposób na …
Poznaj szczegóły
Twoja mama uwielbia książki, ale nie chcesz jej podarować kolejnego gorącego romansu, albo powieści historycznej? Jeśli twoja mama uwielbia książki – to doskonała okazja by poszukać odpowiedniej lektury, która ją zaskoczy i sprawi radość! Polecana książka na Dzień Matki to więc taka, która do czerwoności …
Poznaj szczegóły
Czujesz się zestresowany? Wakacje to coś więcej niż tylko zabawne oderwanie się od codzienności. Istnieje coraz więcej dowodów naukowych, które pokazują, że podróżowanie jest bardzo dobre dla zdrowia psychicznego. Autobiograficzny przewodnik po życiu w tropikach oczami ekspata. Książka przeznaczona jest dla wszystkich, którzy stają przed …
Poznaj szczegóły
Agencja eventowa podpowiada, jak przygotować event roku! Imprezy firmowe to w ostatnich latach coraz częściej wybierana przez pracodawców forma pogłębiania relacji z pracownikami i klientami. Event firmowy to nie tylko okazja do spędzenia wspólnie czasu poza biurem i zabawy. To także doskonałe narzędzie wspomagające rozwój …
Poznaj szczegóły