Zorganizuj się z Plannerem Make It Easy – tak jak lubisz!

Od dawna myślisz o tym, aby przeorganizować swoje życie, wprowadzić plan, który pomoże Ci realizować cele i rozwijać swoje pasje. Chciałbyś, aby Twoje działania były bardziej produktywne, a w tym wszystkim chcesz poczuć luz. Nie od dziś wiadomo, że planowanie pozwala utrzymać work-life-balance, o którym …

Poznaj szczegóły

Pisanie redukuje stres

Według nowych badań opublikowanych w British Journal of Health Psychology pisanie o pozytywnych emocjach może pomóc zmniejszyć stres i niepokój. Wcześniejsze badania wykazały również, że pisanie o negatywnych emocjach –  może poprawić zdrowie psychiczne. I wydaje się, że wpływa to również na zdrowie fizyczne. Zastanawiasz …

Poznaj szczegóły

Czytanie przez 6 minut może zmniejszyć stres o 68%?

Masz ochotę wyrzucić z siebie stres? Dobra książka może pomóc Ci się zrelaksować bardziej niż chodzenie lub słuchanie muzyki. Życie może wydawać się ciągłym zalewem zadań, informacji i obowiązków, a wszystko to z brzęczeniem i mruganiem smartfona co pięć sekund. Gdy mózg pracuje na pełnych …

Poznaj szczegóły

Jak wygląda życie ze schizofrenią?

Schizofrenia to przewlekłe, ciężkie zaburzenie psychiczne, w którym człowiek ma trudności z określeniem różnicy między tym, co rzeczywiste, a tym, co nie prawdziwe. Według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego, około 1 procent populacji cierpi na to zaburzenie. Choroba może również wpływać na rodziny. Osoby ze schizofrenią …

Poznaj szczegóły

Alkoholizm w rodzinie. Jak wpływa na życie dzieci?

Alkoholizm to poważna choroba, która powinna być leczona pod okiem doświadczonych specjalistów. Należy mieć świadomość, że wpływa ona na całą rodzinę, a w szczególności na dzieci. Niestety mogą one zapomnieć o szczęśliwym i beztroskim dzieciństwie. Na uwagę zasługuje fakt, że przyjmują one różne postawy. Niezależnie …

Poznaj szczegóły

Terapia uzależnień – terapia współczesnego świata

Terapia uzależnień w dzisiejszym świecie zyskuje na znaczeniu. Pomimo dostępu do wielu źródeł komunikacji, a także nowinek technicznych świat możliwości staje się również i niestety światem samotności, w którym łatwo się zagubić, łatwo zapomnieć o prawdziwym „ja“ i o tym co tak naprawdę daje poczucie …

Poznaj szczegóły

Jak przebiega codzienność w zamkniętym oddziale psychiatrycznym?

Jak przebiega codzienność w zamkniętym oddziale psychiatrycznym? Jak wygląda świat osoby z zaburzeniem borderline? Na czym polega niespójność „ja” ludzi z osobowością borderline? „Młody bóg z pętlą na szyi. Psychiatryk” to autentyczny dziennik ze szpitala psychiatrycznego. Rozpoczyna on cykl autobiograficznych książek o borderline Anki Mrówczyńskiej. …

Poznaj szczegóły