Pierwsza wizyta u psychologa – jak wybrać dobrego specjalistę?

Problemy osobiste, stresująca praca oraz wiele innych czynników mogą sprawić, że wykonywanie codziennych zadań stanie się pozbawione sensu, zaś problemy wręcz niemożliwe do rozwiązania. W takich chwilach warto sięgnąć po pomoc specjalisty, odwiedzając gabinet psychoterapii – na co jednak zwrócić uwagę, aby faktycznie ją otrzymać? W poniższym …

Poznaj szczegóły

Dlaczego nie warto mieć obaw przed skorzystaniem z pomocy psychologa?

W ostatnich latach pomoc psychologa przestaje być postrzegana jako coś, z czym należy się kryć, czego należy się wstydzić. Wręcz przeciwnie w mediach, coraz więcej uwagi poświęca się temu, aby pomoc psychologiczną traktować jak każdego innego lekarza specjalisty. Jeśli boli nas ząb, idziemy do dentysty. …

Poznaj szczegóły

W czym może pomóc psychoterapia?

Psychoterapia to proces, podczas którego psychoterapeuta wykorzystuje techniki i metody terapii, aby pomóc osobie w rozwiązaniu problemów emocjonalnych, poznawczych i behawioralnych. Celem psychoterapii jest poprawa jakości życia poprzez zwiększenie zrozumienia siebie, zmianę niepożądanych zachowań i emocji oraz lepsze radzenie sobie ze stresem. Psychoterapeuta może uczyć …

Poznaj szczegóły

Niedoczynność tarczycy – czym jest i jak się ją rozpoznaje?

Niedoczynność tarczycy to jedno z najczęściej występujących zaburzeń hormonalnych. Polega na niedostatecznej produkcji hormonu wydzielanego przez tarczycę, czyli tyroksyny. Częściej dotyka kobiet, niż mężczyzn. W celu jej wykrycia wykonuje się badania krwi: w pierwszej kolejności TSH i ft4, a także USG tarczycy w celu sprawdzenia, …

Poznaj szczegóły

„Na układy są rady” – bezpłatna rehabilitacja kardiologiczna!

Choroby układu krążenia to schorzenia narządów i tkanek układu krążenia, w szczególności serca, tętnic i żył. Największym zagrożeniem jest choroba nadciśnieniowa, niedokrwienna choroba serca i choroby naczyń mózgowych. Schorzenia te często prowadzą do incydentów kardiologicznych, takich jak zawał serca czy udar mózgu, przez co stanowią …

Poznaj szczegóły

Ból kręgosłupa – jak sobie z nim radzić?

Ból kręgosłupa to z pewnością jedna z najpowszechniejszych dolegliwości dzisiejszych czasów. Szacuje się, że jego występowanie wśród dorosłej populacji sięga aż do 80%. Do najczęstszych przyczyn które mogą wywoływać ból kręgosłupa należy siedzący tryb życia, niezdrowa dieta oraz stres który dodatkowo może go potęgować. Jedną …

Poznaj szczegóły

Jakie witaminy warto brać jesienią i zimą?

Jesień i zima to sezon chorobowy. Z tego względu należy szczególnie zadbać o swoje zdrowie. Podstawę stanowi odpowiednio zbilansowana dieta, która dostarczy składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warto pomyśleć również o suplementacji, która jest świetną i skuteczną profilaktyką. Jakie witaminy warto brać jesienią …

Poznaj szczegóły

Dobra nebulizacja, czyli jak walczyć z katarem – skutecznie

Leczenie przeziębienia i kataru nie należy do najłatwiejszych. Nie jest to jednak czynność niemożliwa. Dziś dostępnych jest wiele różnych metod, które w mniejszym bądź większym stopniu pomagają zwalczyć uporczywy kaszel i gęstą wydzielinę w drogach oddechowych. Jedną ze skuteczniejszych metod w walce z przeziębieniem i …

Poznaj szczegóły