Hej! Pewnie zastanawiasz się, jak nabrać mięśni. Jak przekształcić ten nieco luźniejszy materiał w doskonały pancerz, który sprawi, że będziesz wyglądał jak bohater z filmów Marvela? No dobra, może nie do końca jak Thor czy Captain America, ale z pewnością będziesz zdrowszy, silniejszy i pewniejszy …
Poznaj szczegóły
Hot joga to ciekawa propozycja dla każdego, kto szuka ciekawego stylu uprawiania jogi. Jest ona nazywana Bikram yogą i istnieje od lat 70. XX wieku. W tym wypadku wyzwaniem jest wysoka wilgotność powietrza i temperatura. To z pewnością pewne utrudnienie dla jogina i maty. Na …
Poznaj szczegóły
Bieganie należy do jednej z popularniejszych dyscyplin sportowych. Jest to spowodowane brakiem konieczności posiadania instruktora i możliwością rozpoczęcia tego sportu w każdej chwili, bez długich przygotowań. Wystarczą wygodne buty sportowe, dresowe spodnie oraz pas biegowy, który pozwoli między innymi na łatwy dostęp do wody. Mimo …
Poznaj szczegóły
Sprzęt rehabilitacyjny to pewien element, bez którego funkcjonowanie osoby przewlekle chorej jest co najmniej utrudnione, a zazwyczaj jest niemożliwe. Mówiąc o niezbędnym sprzęcie, można wskazywać na bardzo różne elementy uzależnione od stopnia i rodzaju schorzenia.
Poznaj szczegóły
Lęk społeczny uniemożliwia ludziom wyrażanie swoich pomysłów i osobowości z obawy przed osądzeniem lub odrzuceniem. W rezultacie osoby niespokojne społecznie i nieśmiałe często czują się niezrozumiane. Aby przezwyciężyć lęk społeczny i rozwinąć pewność siebie, spróbuj wykonać 10 następujących kroków:
Poznaj szczegóły
Czy jesteś świadomy tego, że ćwiczenia fizyczne są dobre nie tylko dla twojego ciała? Otóż, wysiłek fizyczny również skuteczne wpływa w radzeniu sobie z depresją, lękiem, stresem i innymi problemami natury psychicznej. Dobra książka psychologiczna jest polecana nie tylko zainteresowanym tematyką psychologiczną, ale także specjalistom, …
Poznaj szczegóły
Ciąża, jeden z najpiękniejszych, ale równocześnie najtrudniejszych okresów w życiu każdej kobiety. Wiele pań, które pierwsze trymestry ciąży mają za sobą, przestaje narzekać na mdłości i zimne poty, które dotykają duży odsetek ciężarnych, jednak na dalszym etapie pojawiają się inne problemy takie jak bóle kręgosłupa, …
Poznaj szczegóły
Jeżeli chcesz poprawić swoją pamięć, zmaksymalizować pracę mózgu i zachować sprawność umysłową pomimo starzenia się, powinieneś skorzystać z kilku wskazówek. Pierwsze efekty zauważysz bardzo szybko.
Poznaj szczegóły
Taśma do ćwiczeń thera band wykorzystywana jest w rehabilitacji. Służy do wykonywania ćwiczeń poszczególnych wyizolowanych mięśni lub całych ich grup. Z jej pomocą mogą ćwiczyć zarówno początkujące, jak i zaawansowane osoby, a plan treningowy jest naprawdę bardzo urozmaicony.
Poznaj szczegóły